LA FATIGUE


la fatigue est l'un des problèmes les plus fréquents auquel les personnes atteintes de SEP sont confrontée.

elle peut revêtir 2 aspects :

* l'un directement lié à la maladie

* l'autre relevant plus d'une lassitude morale,

les causes aggravantes de cette fatigue sont : la chaleur, l'insomnie, l'état dépressif et les douleurs chroniques.

 

il est important  que ce symptôme soit expliqué à l'entourage conjoint, enfant...) car

ce symptôme subjectif, invisible peut entraîner une perte de confiance en soi, et une

incompréhension auprès de la famille.

 

Gérer la fatigue due à la maladie

* être à l'écoute de son corps et ne pas aller au-delà de ses limites (savoir s'arrêter ...pour s'accorder des temps de

repos)

* savoir dans quelle position la récupération se fait le mieux (assis, allongé...)

* fractionner et planifier ses activités afin de ne pas surcharger un moment de la journée

* dans votre activité professionnelle, vous pouvez, à tout moment, faire appel au Médecin du Travail

* s'accorder des temps de pause permet de se réhabituer à l'effort et repousse ainsi l'apparition de la fatigue

 

A/ pour faciliter le quotidien

les aides techniques existent :

* strapontin de douche

* déambulateur

* rampe

* canne

* monte-escalier

* adaptation du poste de conduite automobile

 

B/ les aides d'économies d'énergie

* courses par internet ou livrées par les grandes surfarces

* transport adapté

* service à la personne (aide ménagére, garde d'enfants)

si vous avez le sentiment que votre entourage familial ne vous comprend pas, vous pouvez vous adresser

aux différents professionnels rencontrer votre entourage pour leur parler de votre maladie et répondre

votre entourage pour leur parler de votre maladie et répondre à leurs questions

 

gérer la lassitude morale :

ne pas hésiter à en parler autour de vous et à solliciter l'aide de professionnels de santé (médecin,

infirmiére, psychologue) mais il est important d'exprimer sa souffrance car une aide psychologue peut vous

être apportée.

sachez qu'il existe des réseaux de professionnels de santé spécifiques à la SEP et des associations de patients.

 

il est important de savoir que la pratique d'une activité physique réguliére

permet de diminuer la fatigue liée à la maladie

 

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