TROUBLES VESICAUX-SPHINCTERIENS


A/ les troubles vésicaux-sphinctériens

les trouvles vésicaux-sphinctériens peuvent exister dans la SEP et peuvent altérer la qualité de vie.

ceci explique l'importance de la surveillance et la reconnaissance du trouble afin d'instaurer un traitement spécifique.

  il faut donc en parler avec son médecin le plus tôt possible.

* boire inpérativement 1,5 litre de liquide/jour

* faire des cures de vitamine C ou de jus de canneberge (airelles ou cranberry) pour acidifier les urines

* utiliser de préférence un savon au PH neutre pour la toilette intime

   si vous avez des impériosités mictionnellles, pensez à anticiper votre déplacement,

                         évitez de voire 2 heures avant votre sortie

                     et reportez la prise de boisson après cette sortie.


B/ Pour lutter contre la constipation

mettre au menu de chaque repas : un légume et un fruit cru ou cuit

boire impérativement 1,5 litre de liquide par jour réparti ainsi :

* un verre d'eau fraîche le matin à jeun

* un litre (maximum) d'eau, très riche en calcium et magnésium (à alterner avec d'autres eaux minérales)

* un grand verre de jus de pruneaux

* consommer des pruneaux cuits, du pain complet (en quantité modérée afin d'éviter le risque d'irritation intestinale) ou des

compléments alimentaires enrichis en fibres

* penser à manger dans le calme, à prendre le temps de bien mastiquer et de boire au cours des repas

* aller aux toilettes tous les jours à heure fixe en prenant le temps

* essayer d'aller à la selle environ 30 minutes après le repas : c'est le moment le plus propice physiologiquement

* masser votre ventre dans le sens des aiguilles d'une montre : cela favorisera votre transit

* marcher le plus souvent possible

* des médicaments peuvent être prescrits par votre médecin pour améliorer la qualité du transit (gels)

N.B:  il est conseillé de ne pas porter de vêtements trop serrés qui pourraient favoriser la constipation et les risques

d'infections urinaires.

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